Фитнес-план 30 дней

Простой и универсальный план физического самосовершенствования для эффективного улучшения состояния здоровья разрабатывался фитнес-тренером на базе научных рекомендаций. В приложении подобраны доступные для выполнения дома упражнения, подходящие любому человеку, а заниматься ими можно в любой обстановке. Интенсивность тренировок наращивается постепенно в течение месяца с учетом особенностей конкретного организма. Идеально подобранная программа занятий заметно улучшает форму и избавляет от лишнего веса, а следом улучшает эмоциональный фон и интеллектуальные показатели.

Приложение отслеживает ежедневный личный прогресс и автоматически его записывает. Напоминания не дают пропускать тренировки по понятным видео-руководствам. Пошаговое повышение интенсивности занятий рассчитано для комплексных тренировок и отдельных зон. В приложении есть три типа «вызовов» с тремя уровнями сложности – для пресса, ягодиц и всего тела. Результатами можно поделиться с друзьями в соцсетях прямо из приложения.